Врач-нефролог Гердий посоветовала есть арбузы, чтобы почки были здоровыми. Как сообщает «Доктор Питер», врач-нефролог Валерия Гердий назвала три популярные вредные привычки человека, которые могут привести к заболеваниям почек. Первым и одним из важных факторов заболевания почек врач назвала переохлаждение.
По ее словам, оно чаще всего происходит из-за «сидения на холодном», а также из-за ношения несоответствующей зимней погоде одежды. Неправильное питание, по мнению Гердий, — вторая причина ненормального функционирования почек. Эксперт советует отказаться от жирной пищи, фастфуда и алкоголя. Она советует заменить эти продукты фруктами. «Стоит обратить внимание на овощи и фрукты, особенно на те, которые помогают почкам: арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, березовый сок, земляника, брусника», — рассказала врач. Также, по мнению врача, употребление лекарств — третья причина разрушенного почечного здоровья. Врач советует не заниматься самолечением и ежегодно проходить медицинские обследования. Для профилактики заболевания почек Гердий советует следить за артериальным давлением. «Купите домой тонометр, регулярно следите за цифрами. Лучше всего будет, если вы заведете дневник, куда будете записывать свои утренние и вечерние показатели давления», — заключила эксперт. Ранее сообщалось, что врач-эндокринолог Арсений Русанов заявил о риске быстро набрать лишние килограммы после спешного похудения.
Свежие комментарии