Диетолог Саволюк связала неконтролируемые перекусы с желанием избежать стресса

Неконтролируемые перекусы указывают на желание мозга убежать

от стресса. О проблемах, которые могут возникнуть из-за этого, рассказала аллерголог-иммунолог,

диетолог Антонина Саволюк.

По словам специалиста, человек при стрессе зачастую выбирает

для перекуса пищу, содержащую множество калорий. Этот способ отвлечься от

проблем может привести к серьезным нарушениям здоровья.

«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она

калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект

сильнее», — объяснила Саволюк в беседе с Lenta.ru.

Она посоветовала заменить продукты в перекусах на более

полезные. Кроме того, при стрессе рекомендуется пить больше жидкости.