Ежедневное употребление творога благотворно влияет на работу многих систем человеческого организма. Диетолог Ольга Кораблева перечислила полезные свойства продукта.
Москва, 7 декабря. Ежедневное употребление творога благотворно влияет на работу многих систем человеческого организма. Диетолог Ольга Кораблева перечислила полезные свойства продукта.
Творог способен улучшить состояние костей, печени и мышц, также он нормализует сон. Диетолог Кораблева добавила, что продукт эффективно помогает при похудении.
Творог включает в себя большое количество аминокислот, которые избавляют от бессонницы, тревожности и депрессии. Также продукт сдержит большое количество фосфора и кальция.
«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — передает слова диетолога РИА Новости.
Молочный продукт может заменить любой перекус, поскольку организм от него быстрее насыщается. А его низкая калорийность не позволит фигуре испортиться.
Специалист по снижению веса челябинской клиники «Борменталь» Павел Исинбаев перечислил плохие сочетания творога и других продуктов. Не рекомендуется людям с повышенным уровнем сахара сочетать творог с простыми углеводами.
Свежие комментарии