Москва, 2 января. Некоторые продукты способны облегчить тяжелые симптомы похмелья после новогоднего застолья, особенно если употреблять их во время завтрака.
Первым способом немного восстановиться врачи назвали включение в завтрак яиц. Они содержат аминокислоту цистеин, которая используется организмом для выработки антиоксидантного глутатиона, что полезно при похмелье.
Также одно из важных веществ при обезвоживании — это калий. Для его восполнения медики рекомендуют есть популярный «суперфуд» авокадо. Кроме того, снять симптомы похмелья поможет обычная овсяная каша с добавлением бананов.
«Овес считается источником противовоспалительных волокон, называемых бета-глюканами, которые способны снизить уровень воспаления, связанного с употреблением алкоголя», — пишет издание Daily Express.
Однако основная причина неприятных последствий употребления спиртного заключается в способности этанола выводить из организма много жидкости. Так что первым важнейшим продуктом при похмелье врачи единогласно называют воду.
Умеренный сон и прогулки также помогут быстрее восстановиться после новогодней ночи. При этом не следует впадать в спячку на все оставшиеся каникулы, чтобы не прийти на работу вялым и уставшим.
Свежие комментарии