Симптомы гриппа и ОРВИ можно уменьшить с помощью теплых напитков и длительного сна

Москва, 19 декабря. Теплые напитки, длительный сон и некоторые другие простые рекомендации могут помочь уменьшить симптомы ОРВИ и гриппа.

В первую очередь, для борьбы с болезнью нужно пить больше жидкости. Однако вместо кофе, энергетиков и газировки лучше отдать предпочтение чистой воде, морсу, травяному чаю и куриному бульону.

Боль в мышцах можно уменьшить, приняв теплую ванну. Однако сильно увлекаться подобным времяпрепровождением не стоит — время водных процедур следует ограничить 10-15 минутами, сообщает издание «Ридус». Неприятные ощущения в теле можно убрать и с помощью болеутоляющих, но важно сократить их употребление до минимума.

Наконец, одним из лучших способов восстановить энергию организма является длительный сон. При простуде рекомендуется спать 8-10 часов. Впрочем, отдых помогает не только в борьбе с симптомами гриппа и ОРВИ. Так, китайские ученые выяснили, что дневной сон улучшает функционирование мозга.