Различные детокс-диеты стали набирать популярность в последнее время. Однако они могут оказаться бесполезными для некоторых людей.
Москва, 14 июня. Различные детокс-диеты стали набирать популярность в последнее время. Однако они могут оказаться бесполезными для некоторых людей.
Существует мнение, что коктейли и смузи очищают организм от шлаков и токсинов. У здорового человека функцию детокса выполняют почки и кишечник, поэтому дополнительная помощь организму не требуется. Результат от подобных диет происходит за счет мочегонных, желчегонных и слабительных эффектов.
Искусственное очищение организма может даже навредить, предупредила врач-гастроэнтеролог Мария Ляпина. Основанный на соках детокс способен спровоцировать нарушение метаболизма, потерю мышечной массы и дефицит витаминов. Для поддержания здоровья достаточно правильно питаться, хорошо спать и заниматься спортом.
Свежие комментарии