Россиянам объяснили, как правильно утолять жажду

Большинство людей знает общие правила правильного утоления жажды, однако многие при этом часто допускают ошибки.

Москва, 30 мая. Большинство людей знает общие правила правильного утоления жажды, однако многие при этом часто допускают ошибки.

В первую очередь стоит помнить, что вода должна быть комнатной температуры.

Употреблять ее необходимо маленькими порциями, по несколько глотков, рассказал врач-терапевт Тимур Асанов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Норма воды для взрослого человека в сутки составляет в среднем 1,5–2 литра. Кроме того, жажду можно утолять с помощью морса, компота и зеленого чая, однако пить их нужно не в холодном виде. В таком случае употребление напитка может привести к снижению иммунитета.

Диетолог Ольга Григорьян ранее объяснила, как рассчитать свою норму употребления воды. По ее словам, для этого нужно понимать, какой вес соответствует росту человека.