Цинк и витамин D повышают уровень тестостерона у мужчин

Специалисты составили перечень самых полезных витаминов для мужчин, способных сохранить их здоровье до самой старости.

Москва, 29 августа. Специалисты составили перечень самых полезных витаминов для мужчин, способных сохранить их здоровье до самой старости.

Витамин D отвечает за производство тестостерона в организме.

Дефицит этого элемента может стать причиной снижения либидо, ухудшения метаболизма и проблем с сердцем. Омега-3 также считается незаменимым элементом для представителей сильного пола, поскольку он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Экстракт пальмы сабаль рекомендуется добавить в рацион для поддержания здоровья простаты. Магний активирует синтез белка и поддержанию уровня тестостерона в организме. Цинк также способствует выработке «мужского» гормона.

Мужчины начинают испытывать значительное снижение потенции в возрасте 55 – 60 лет, рассказал сексолог Лев Щеглов. Правильное питание и здоровый образ жизни могут увеличить возраст сексуальной активности, уточнил он.