Медики института Краффа назвали витамины A, C и E главными для здоровья глаз

Вашингтон, 10 февраля. Употребление богатых витаминами A, C, E и B продуктов помогает улучшить зрение и бороться с глазными заболеваниями.

В перечень таких продуктов входят рыба, орехи, цитрусовые, шпинат и яйца. Об этом рассказали специалисты американского института Краффа в Чикаго.

Также для здоровья глаз очень полезен лютеин.

Он замедляет прогрессирование дегенерации желтого пятна и катаракты. Чтобы сохранить нормальное зрение, медики призвали отказаться от курения, правильно носить контактные линзы и не забывать про солнцезащитные очки летом.

Состояние сетчатки глаза может рассказать о человеке многое. Например, о том, какой его реальный возраст и имеются ли риски различных заболеваний.