Льняная каша оказалась полезна для здоровья сосудов и кровообращения

Список полезных для организма каш составили ученые из Гарвардской медицинской школы. Блюдо из льна оказалось в нем на первом месте.

Москва, 22 октября. Список полезных для организма каш составили ученые из Гарвардской медицинской школы. Блюдо из льна оказалось в нем на первом месте.

Составленный специалистами рейтинг прокомментировала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.

Она подчеркнула, что льняная каша — это продукт, в котором присутствует одна из трех жирных кислот — Омега-3.

«Она необходима для сосудов и кровообращения, потому что снижает вязкость крови», — объяснила специалист в интервью телеканалу «Москва 24».

Также эксперт отметила, что такая каша является профилактическим фактором в отношении некоторых злокачественных заболеваний. Это связано с тем, что она обладает антиоксидантными свойствами. На второе место рейтинга ученые гречневую кашу. Тройку полезных продуктов замкнула овсянка.

Диетологи ранее назвали список продуктов-оборотней, которые выглядят полезными. Они включили туда мюсли, готовые обеды с низкой калорийностью, смузи, диетическую газировку и овощные чипсы.