Некоторые продукты могут препятствовать похудению. Эндокринолог Арсений Русанов перечислил пищу, которую необходимо убрать из рациона. По мнению специалиста, в первую очередь стоит отказаться от сдобной выпечки. Важно вычеркнуть из меню, в том числе и кондитерские изделия. Необходимо ограничить себя в употреблении макарон.
Также есть продукты, о которых у обывателей появилось много заблуждений. Например, многие думают, что есть картошку нельзя. Однако она полезна, просто необходимо правильно употреблять. Необходимо готовить его на пару. Молочные продукты с высоким процентом жирности также негативно сказываются на диете. Для эффективного похудения необходимо исключить из рациона и колбасные изделия. Кроме того, проблемы может создать сливочное масло и алкоголь. Красное мясо тоже лучше ограничить. Заменить запрещенные продукты лучше белой рыбой или мясом птицы. Также для диеты подойдут бобы. Стоит отметить, что ранее врач Эми Беркхарт объясняла, как на организм человека влияет состоящий исключительно из мяса рацион.
Свежие комментарии