Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что правильное питание увеличивает продолжительность жизни на 13 лет. Об этом сообщает МедикФорум. Специалист упомянула о давно известном факте, что правильное питание влияет на здоровье и продолжительность жизни. Диетврач сослалась на исследования, которые проводились в «голубых зонах», в пяти местах от Окинавы до Сардинии, где местные жители употребляли большое количество фруктов, овощей, зерновых и бобовых.
При этом редко употребляли полуфабрикаты, рафинированный сахар, молочные продукты и мясо. Диетолог сообщила, что в регионах где соблюдали диету в основном из растений с упором на бобовые зафиксировали высокую продолжительность жизни. Ранее врач Элишка Селингер рассказала о коварстве сахара и его негативном влиянии на здоровье.
Свежие комментарии