Москва, 27 ноября. Употребление некоторых фруктов может вызвать резкий скачок сахара в крови. Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, какие натуральные продукты опасны для диабетиков.
Москва, 27 ноября. Употребление некоторых фруктов может вызвать резкий скачок сахара в крови. Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, какие натуральные продукты опасны для диабетиков.
Большое количество скрытого сахара в сладких тропических фруктах, в число которых входят манго, ананас, бананы и дыня, могут представлять опасность для здоровья людей с диагнозом диабета. Лучше и безопаснее включить в свой рацион ягоды, яблоки и груши.
Специалист считает, что полностью здоровым людям тоже стоит снизить общее количество потребляемых углеводов. Контролировать сахар в крови Мосли предлагает с помощью продуктов, у которых наблюдается низкий гликемический индекс. В их перечень входят овощи, рыба, орехи и некоторые разновидности круп.
Риск развития диабета может значительно вырасти и из-за злоупотребления яйцами. К такому выводу пришли ученые из Китайского медицинского университета в совместном исследовании со специалистами из Университета Южной Австралии и Катарского университета, изучая этот продукт в течение 20 лет.
Свежие комментарии