Ягоды могут оказаться полезным дополнением к детскому рациону. Наиболее полезные продукты перечислила ведущий педиатр, гастроэнтеролог Дарья Маркова. Одним из рекордсменов по содержанию витамином C является черная смородина. Этот элемент благотворно влияет на иммунитет у детей, помогает укрепить кровеносные сосуды и улучшить усвоение кальция, передает «Газета.
RU» со ссылкой на Маркову. Красная смородина богата железом. В ней содержатся витамин A и бета-каротин, с помощью которых можно снизить риск развития близорукости из-за частого использования смартфона или компьютера. Для детского организма также полезны черника и малина. Самый популярный фрукт на российских столах, главный ингредиент для всеми любимой шарлотки и освежающего сока в летнюю жару — яблоко, удивляет своими свойствами. О его пользе ранее рассказало японское издание Yahoo News Japan.
Свежие комментарии