Ученые Университета Пенсильвании заявили о пользе арахиса для микрофлоры кишечника

Группа специалистов Университета штата Пенсильвания (США) определила наиболее полезные для здоровья кишечника продукты. По словам ученых, они способствуют улучшению микрофлоры.

Результаты проведенного специалистами исследования были опубликованы в научном журнале Clinical Nutrition. Согласно тексту публикации, к числу полезных для микрофлоры кишечника продуктов относится арахис.

По словам ученых, этот орех способствует размножению бактерий Ruminococcaceae, положительно влияющих на иммунную систему человека и печень. В день рекомендуется есть 28 граммов арахиса.

Не менее полезными для здоровья также являются различные травы и специи, утверждают авторы исследования. Они включили в список корицу, имбирь, тмин, куркуму, орегано, розмарин, тимьян и базилик.