Эксперт по коррекции осанки Джеймс Ленхардт рассказал, что положение на животе во сне вредит здоровью позвоночника и шеи, пишет Planet Today. Ленхардт сказал, что наибольшая нагрузка на костную систему и мышечный аппарат создается, когда человек подтягивает колено к животу, а руки раскиданы по обе стороны подушки.
В таком случае шея принимает максимально не физиологическое положение, при котором скручиваются и сдавливаются позвонки и пережимаются нервные окончания. Специалист также отметил, что если человек в таком положении крепко уснул, то утром могут возникнуть сильные боли и искривления шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Именно поэтому Ленхардт рекомендует спать на боку. Эта поза является самой оптимальной и не вредит здоровью. Ранее сообщалось, что австралийские ученые успешно применили психологию для лечения болей в пояснице. Исследователи совместили физиотерапию, физические упражнения и инъекции с психологическими манипуляциями.
Свежие комментарии