Лондон, 28 ноября. Лысина появляется из-за недостатка витамина B12. Как избежать облысения рассказало издание Express, сославшись на британского трихолога Филиппа Кингсли.
Лондон, 28 ноября. Лысина появляется из-за недостатка витамина B12. Как избежать облысения рассказало издание Express, сославшись на британского трихолога Филиппа Кингсли.
Витамин B12, по словам специалиста, способствует образованию красных кровяных телец, доставляющих кислород, в том числе к волосяным фолликулам. Если те испытывают недостаток кислорода, то нормальный рост волос прекращается и они начинают выпадать.
Чтобы восполнить дефицит этого витамина, следует включить в рацион питания говяжью, свиную или куриную печень. Поможет также рыба и ферментированные молочные продукты — йогурт и сыр.
О продуктах, которые следует употреблять лысеющим мужчинам, рассказывал и диетолог Райан Раман. Он посоветовал налегать на авокадо и батат.
Свежие комментарии