Гастроэнтеролог Гордеева перечислила насыщенные магнием популярные продукты

Некоторые популярные среди россиян продукты содержат в себе

большое количество магния. Что к ним относится, рассказала кандидат медицинских

наук, гастроэнтеролог Елена Гордеева.

По ее словам, практически половину от суточной потребности в

магнии человек может удовлетворить за счет хлеба, крупяных изделий,

какао и орехов. Как отметила Гордеева, совершенно необязательно прибегать к

употреблению БАДов.

При этом избыток магния не представляет опасности для

здорового организма. Однако люди с проблемами печени могут испытывать заторможенность

и сонливость. Также не исключена вероятность развития артериальной гипотонии, передает «Мослента».

«Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый,

капуста и женьшень», — добавила Гордеева.

Ранее врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова предупредила об опасности

проблем с печенью для организма. Она перечислила

симптомы, которые могут говорить о наличии заболеваний органа.