Медики рассказали о фруктах, которые следует употреблять в июне

Рацион многих людей в летний период расширяется за счет

употребления свежих фруктов. Информацией о том, какие фрукты предпочтительнее

есть в июне, поделились в Роспотребнадзоре и НИИ Питания.

Как пишет информационный портал sovainfo.ru,

самые полезные фрукты июня – персики, нектарины и абрикосы. В персиках

содержатся магний и цинк, необходимые для профилактики развития болезней

нервной системы, и витамин Е, который является отличным антиоксидантом и улучшает

работу кровеносной системы, отметили эксперты.

В абрикосах содержится калий, нормализующий работу сердечно-сосудистой

системы, и витамин А, важный для кожи и зрения, добавили врачи. В нектарине, по

словам специалистов, содержится сахар, клетчатка, витамины С, А и калий.

Однако у этих фруктов имеются и противопоказания. Их не надо

принимать при индивидуальной непереносимости, аллергии и болезнях желудка с

повышенной кислотностью – язве, гастрите, а, кроме того, при сахарном диабете,

предупредили в пресс-службе ведомства.