Полезный микроэлемент селен обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление этого вещества может предотвратить развитие различных болезней.
Москва, 5 февраля. Полезный микроэлемент селен обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление этого вещества может предотвратить развитие различных болезней.
Селен снижает повреждение клеток при окислительных процессах, этот минерал уменьшает показатели С-реактивного белка, уровень которого увеличивается при воспалительных и аутоиммунных заболеваниях. Присутствие селена в рационе улучшает работу щитовидной железы, и укрепляет иммунитет.
Селен важен при беременности, он уменьшает риск преэклампсии на 72% при регулярном употреблении. Этот минерал помогает сохранить или продлить когнитивное здоровье, предотвратить такие недуги как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз.
Слишком большое количество селена также вредно для организма. Минерал содержится в орехах, тунце, палтусе, креветках, курятине и говяжьей печени.
К снижению когнитивных способностей в молодом возрасте может привести повышенное артериальное давление. Доктор из США Кристина Лайнбэк посоветовала уделять этой проблеме больше внимания.
Свежие комментарии