Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила изданию РБК, как простой стакан воды поможет вам справиться со стрессом. Так, выпитый большими глотками стакан воды прервет выработку гормона стресса и поможет справиться с резко накатившими эмоциями. Немного пролитых слез также будут крайне полезны тем, у кого сложилась трудная ситуация, ведь с ними наш организм покидают и гормоны стресса. Физическая нагрузка позволяет сменить ход мыслей и сконцентрироваться на чем-то другом, пока вы испытываете сильные эмоциональные переживания. Павлова подчеркнула, что эти методы не являются панацеей и при слишком тяжелых моментах стоит обратиться за помощью по горячей линии или к дипломированному психологу. Ранее психолог Дарья Якушева рассказала об эмоциональной нестабильности и симптомах предшествующим ей.
Свежие комментарии