Летом сложнее всего справится с жарой, поэтому в это время очень важно следить за своим здоровьем. Диетолог Елена Соломатина рассказала в беседе с NEWS.ru, какие продукты помогают пережить палящий зной. Соломатина советует есть помидоры, так как в них содержится ликопин, помогающий справится с жарой.
Также врач рекомендует употреблять в пищу морковь. «Морковь, где есть каротиноиды и бета-каротин, тоже лучше усваивается, особенно если при приготовлении блюда добавить сметану», - подчеркивает Елена Соломатина. Диетолог посоветовала больше добавлять в свой повседневный рацион овощей, ведь в них содержатся каротиноиды, которые защищают от воздействия ультрафиолетовых лучей и необходимы для профилактики повреждений кожи и органов зрения. Ранее диетолог Павел Хормуков рассказал о привычках, которые не дают похудеть.
Свежие комментарии